Η health & wellness coach και Co-owner της Life Clinic Group αποκαλύπτει στη Vwoman το μυστικό για να αγαπήσουμε τον εαυτό μας ώστε να απολαμβάνουμε την κάθε στιγμή
Της Σοφίας Αποστολίδου
Η Μαλού Λαρσινού ασχολήθηκε με το wellbeing όταν έφτασε στα όρια της μελαγχολίας και της υπερκόπωσης, εξαιτίας των έντονων και πολύωρων εργασιακών της υποχρεώσεων. Τότε ήταν που ανακάλυψε την αξία της και τα οφέλη της ευεξίας. Πραγματοποίησε εντυπωσιακές σπουδές και έθεσε ως στόχο να τα μοιραστεί με όσο πιο πολύ κόσμο μπορεί.
Η πετυχημένη health & wellness coach εξακολουθεί να καλείται να ανταπεξέλθει σε πολλαπλές υποχρεώσεις μέσα στην ημέρα, ωστόσο πλέον απολαμβάνει την κάθε στιγμή της ζωής, καθώς έχει μάθει να “ακούει” το σώμα της και να το “καλομαθαίνει”, ικανοποιώντας τις ανάγκες του, όπως εκμυστηρεύεται στη Vwoman.
H Μαλλού Λαρσινού μοιράζεται μαζί μας το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνουμε για να κατακτήσουμε το wellbeing που δεν είναι άλλο από το να καταλάβουμε πόσο μοναδικοί είμαστε και να υιοθετήσουμε μία καθημερινή στάση αυτό-φροντίδας και η αυτό-αγάπης.
Έχετε πραγματοποιήσει σπουδές στο Marketing στο Emerson College στη Βοστώνη. Τι σας ώθησε να ασχοληθείτε με health & wellness coaching;
Η προσωπική μου εμπειρία! Σε μια στιγμή της ζωής μου στην οποία είχα παραμελήσει τον εαυτό μου, και ήμουν στα όρια της υπερκόπωσης και της μελαγχολίας. Μόλις ξεκίνησα δειλά -δειλά να φροντίζω τον εαυτό μου είδα τεράστιες αλλαγές τόσο στις σωματικές μου αντιδράσεις όσο και στην ψυχολογία μου. Καταλαβαίνοντας την σημασία που έχει το wellbeing στην ζωή μας, ήθελα να μάθω περισσότερα και να τα μοιραστώ με όσο πιο πολύ κόσμο μπορούσα.
Τι αγαπάτε πιο πολύ στο health & wellness coaching;
Τη μαγεία του ανθρώπου. Την μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου και του κάθε σώματος. Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα σοφό και εξαιρετικά φτιαγμένο μηχάνημα που σε συνδυασμό με την ψυχολογία του κάθε ανθρώπου φτιάχνουν τον μικρόκοσμό του. Η εξέλιξη και η ικανότητα προσαρμογής του κάθε μοναδικού μικρόκοσμου με στόχο την ευεξία και το wellbeing, είναι κάτι που, καθημερινά, με εκπλήσσει όλο και πιο πολύ.
Μέσω των σεμιναρίων σας, μας διδάσκετε την αξία της ισορροπίας για την επίτευξη του wellbeing. Ποιο είναι το δικό σας μυστικό για να ισορροπείτε τις πολλαπλές απαιτήσεις που έχει η καθημερινότητα μίας σύγχρονης γυναίκας;
Η επικοινωνία με το σώμα μου και η πειθαρχία. Πάντα ακούω το σώμα μου, τι θέλει, πόσο κουρασμένο είναι, πόση ενέργεια χρειάζεται. Και το ικανοποιώ. Είναι πολύ «κακομαθημένο» μιας και κάνω ό,τι μου πει, αλλά δεν έχω παράπονο γιατί και αυτό από την πλευρά του κάνει ό,τι μπορεί για να λειτουργώ στο 100% μου. Την ίδια στιγμή είμαι πολύ πειθαρχημένη στο να ακολουθώ το πρόγραμμα μου – πάντα σε επικοινωνία με το σώμα μου.
Η αυτο-φροντίδα και αυτο-αγάπη, αποτελούν κινητήριες δυνάμεις της ευεξίας. Ποιο είναι το μυστικό για να τις κατακτήσουμε;
Να καταλάβουμε πόσο μοναδικοί είμαστε. Δεν υπάρχει κανένας άλλος άνθρωπος στον κόσμο αυτό με τις δυνατότητες μας, το μυαλό μας, το DNA μας, την κυτταρική μας μνήμη, τις εμπειρίες μας. Μόνο και μόνο αυτά, πρέπει να μας κάνουν να νιώθουμε μοναδικοί. Αν μπορούμε να καταλάβουμε αυτή την μοναδικότητα μας, και να την αντιμετωπίσουμε με σεβασμό, τιμή, και αγάπη, τότε η αυτό- φροντίδα και η αυτό-αγάπη είναι τα φυσικά επακόλουθα.
Πώς μπορεί το health & wellness coaching να βοηθήσει τη σύγχρονη γυναίκα στην καθημερινότητά της;
Αν ξεκινήσω δεν θα τελειώσω ποτέ! Μια γυναίκα που μαθαίνει να ζει στο 100% της (αυτός είναι ο σκοπός του health & wellness coaching), απολαμβάνει τη ζωή της. Δεν ανησυχεί για τα κιλά της γιατί γνωρίζει το σώμα της και τις ανάγκες του, καθώς και πώς να του συμπεριφέρεται για να είναι στο ιδανικό βάρος του. Ακολουθεί μια διατροφή (ΟΧΙ δίαιτα) που θρέφει το σώμα και την ψυχή της, χωρίς να νιώθει στέρηση ή συνεχόμενες λιγούρες. Κοιμάται όσο χρειάζεται για να έχει την ενέργεια που θέλει. Ασκείται όχι για να τιμωρήσει το σώμα της αλλά για να το ευχαριστήσει. Συναναστρέφεται με ανθρώπους που της βγάζουν τον καλύτερο της εαυτό, και όταν νιώθει τοξικότητα ξέρει να βάζει τα όρια. Βρίσκει κίνητρο για να ξυπνάει καθημερινά με χαρά και αισιοδοξία γιατί πολύ απλά έχει γευτεί την wellbeing πλευρά της ζωής.
