Φτιάξτε το δικό σας σπιτικό ρόφημα και δείτε το σώμα σας και τη διάθεση σας να ανανεώνονται

Το καλοκαίρι η ανάγκη μας να καταναλώσουμε ροφήματα γίνεται ακόμα πιο έντονη, καθώς αποζητάμε διαρκώς δροσιά. Πώς θα σας φαινόταν να φτιάξετε τα δικά σας, σπιτικά ροφήματα τα οποία και θα σας δροσίσουν και θα σας φροντίσουν;

Detox ρόφημα Αγγουριού-Λεμονιού-Μέντας

Πρόκειται για ένα ρόφημα άκρως δροσιστικό,το οποίο όχι μόνο θα σας ενυδατώσει, αλλά ταυτόχρονα θα αποτοξινώσει τον οργανισμό σας.

Το αγγούρι εμπεριέχει μεγάλη ποσότητα νερού και ως εκ τούτου συμβάλει στην ενυδάτωση του σώματος και προκαλεί διούρηση. Η καλή ενυδάτωση ενισχύει την λειτουργία των μιτοχονδρίων, ενός τύπου οργανιδίων που βρίσκονται στα κύτταρα μας και συμβάλουν στην παραγωγή ενέργειας.Μέσω της καλύτερης λειτουργία ς των μιτοχονδίων βελτιώνεται η λειτουργία του μεταβολισμού.Το λεμόνι είναι μία πλούσια πηγή βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών που επιταχύνει τον μεταβολισμό. Ενώ η μέντα έχει αποτοξινωτικές ιδιότητες.

Τι θα χρειαστείτε για το detox ρόφημα:
1 λίτρο νερό
1 αγγουράκι κομμένο σε φέτες
1 λεμόνι σε φέτες
10 φύλλα φρέσκιας μέντας

Πως θα το φτιάξετε:
Βάλτε το νερό σε ένα γυάλινο μπουκάλι.
Προσθέστε το αγγουράκι, το λεμόνι και τα φυλλαράκια μέντας.
Βάλτε το ρόφημα στο ψυγείο και αφήστε το για 10 με 12 ώρες.
Απολαύστε το με πάγο.

Detox ρόφημα με πράσινο τσάι-λεμόνι και Gigner

Αν θέλετε ένα πολύ δροσερό και άκρως αναζωογονητικό ρόφημα τότε δοκιμάστε το συγκεκριμένο. Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες και αντιοξειδωτικά. Η παρουσία του λεμονιού ισχυροποιεί τη δράση του πράσινου τσαγιού. Ενώ το ginger αυξάνει τις καύσεις του οργανισμού.

Τι θα χρειαστείτε για το detox ρόφημα:

1 λίτρο νερό
3 κουταλιές της σούπας πράσινο τσάι

1 λεμόνι σε φέτες
Φρέσκο τριμμένο Ginger

Πως θα το φτιάξετε:
Βράστε το νερό και προσθέστε τα φύλλα του πράσινου τσαγιού.
Αφήστε το τσάι στο νερό και 14 λεπτά και στην συνέχεια στραγγίξτε.
Βάλτε το ρόφημα τσαγιού που ετοιμάσατε σε ένα γυάλινο μπουκάλι.
Προσθέστε το λεμόνι και το φρεσκοτριμμένο Ginger
Βάλτε το ρόφημα στο ψυγείο και αφήστε το για μισή ώρα.
Απολαύστε το με πάγο.