Πώς διαμορφώνουμε το κοινωνικό μας περιβάλλον και πότε μας κρατούν πίσω οι φίλοι;

Της Ειρήνης Κόντρα

Ένα ερώτημα που απασχολεί ιδιαίτερα τους ανθρώπους, είτε δουλεύουν συνειδητά είτε απλά μέσω των εμπειριών τους διαμορφώνουν νέες συνήθειες περισσότερο συμβατές με τις προσωπικές τους αξίες. Τελικά είναι οι εμπειρίες ή ότι καθώς εξελισσόμαστε αποκτούμε επίγνωση με τις προσωπικές μας αξίες.

Αξίες… ο προσωπικός μας χάρτης για το ταξίδι που ήρθαμε..

Τις περισσότερες φορές είτε στο πλαίσιο ατομικών συνεδριών είτε σε ομαδικές συνεδρίες και σεμινάρια ενηλίκων, όταν ρωτάω ποιες είναι οι αξίες σου; δεν παίρνω απάντηση. Επίσης όταν ρωτάω «παιδιά τι είναι αξίες….;» Σχεδόν κανένας δεν έχει να δώσει απάντηση, ενώ είναι μία λέξη που χρησιμοποιούμε κατά κόρον. Τι θα γινόταν λοιπόν αν είχαμε επίγνωση ποιες είναι οι ατομικές μας αξίες, όχι της κοινωνίας , όχι αυτές που πήραμε υποσυνείδητα από το οικογενειακό και ευρύτερα φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Έχουμε προσδιορίσει τι είναι για εμάς σημαντικό; Ή κουβαλάμε αξίες «άλλων»; Το ελληνικό λεξικό ορίζει πως αξία είναι, «κάτι που είναι σημαντικό για τον άνθρωπο». Φανταστείτε να τις είχαμε ξεδιαλύνει σε κάθε φάση της ζωής μας, καθώς το αξιακό μας σύστημα είναι δυναμικό, άλλα πράγματα είναι σημαντικά στη φάση 18-25 ετών άλλα 35-40 κλπ… Τι θα κερδίζαμε; Καθαρές αποφάσεις σε επιλογές ζωής, καριέρας, εισοδημάτων, φίλων, συντρόφων κλπ..

Γίνεσαι ο μέσος όρος των πέντε ανθρώπων με τους οποίους περνάς περισσότερο χρόνο…

Αξιολογείτε το Κοινωνικό σας Περιβάλλον; Πολλές έρευνες υποστηρίζουν την επιρροή που έχει πάνω μας το κοινωνικό μας περιβάλλον. Το παλιό ρητό ότι «γίνεσαι ο μέσος όρος των πέντε ανθρώπων με τους οποίους περνάς περισσότερο χρόνο» είναι αληθινό. Ποιους ανθρώπους εμπιστεύεσαι; Γιατί; Έχουν δείξει από τη ζωή τους ότι μπορούν να σε βοηθήσουν στο ταξίδι της εξέλιξης; Έχουν γνώσει και κυρίως εμπειρία και αποτελέσματα; Ή υπάρχει ένα μοτίβο «ότι εγώ φίλους δεν αλλάζω…». Ποιους θαυμάζεις και γιατί; Για κάποιο λόγο η ζωή μας φέρνει ανθρώπους που έχουν να μας δείξουν (να μας καθρεφτίσουν) κάτι εκείνη την περίοδο της ζωής μας. Αυτό σημαίνει ότι η διατήρηση της σχέσης πρέπει να παραμείνει για πάντα ή ίδια; Πως νιώθεις όταν συναναστρέφεσαι με τους πιο στενούς σου ανθρώπους; Νιώθεις ελεύθερος από επικρίσεις; Σε στηρίζουν (εμψυχώνουν) σε βήματα που θέλεις να κάνεις; Ή προσπαθούν μέσα από δικές τους προβολές (δικαιολογίες) να σε αποτρέψουν; Χαίρονται με τη χαρά σου; Επίσης πολύ σημαντική είναι η διάκριση. Άλλους ανθρώπους έχουμε για κοινωνική συναναστροφή, άλλο ρόλο έχουν οι συνάδελφοι, άλλο οι φίλοι, άλλο οι οικογενειακοί φίλοι; Μπορείς να διακρίνεις το ρόλο τους και τι περιμένεις (αν περιμένεις) κάτι από αυτούς; Δυστυχώς δεν έχουμε εκπαιδευτεί σε διαπροσωπικές δεξιότητες και είναι οι κρισιμότερες για την εξέλιξή μας.

Πώς διαμορφώνω το κοινωνικό μου περιβάλλον;

Υπάρχουν κάποιοι επωφελείς τρόποι που βοηθούν να δημιουργήσουμε ένα υγιές και συμβατό με εμάς κοινωνικό περιβάλλον.

1. Δημιουργείστε ένα κανάλι ροής πληροφοριών συμβατό με τις αξίες και τα ενδιαφέροντα σας.

Το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας το περνούμε στη διαχείριση πληροφοριών, περισσότερο από ότι είμαστε με φίλους και οικογένεια. Πως «καθαρίζουμε» το κανάλι μας; Υπάρχουν επαφές που όλο παραπονιούνται ή κάνουν άσκοπη κριτική; Υπάρχουν επαφές που δεν εξυπηρετούν τα προσωπικά ή επαγγελματικά μου ενδιαφέροντα; Γράφω ή σερφάρω άσκοπα σε επαφές που δεν με εξυπηρετούν; Κάνω και δέχομαι αιτήματα φιλίας από ανθρώπους που δεν τους ξέρω ακόμη και όταν δεν τους ξέρω είναι ξεκάθαρη η πρόθεσή μου και η δράση μου σε άγνωστες επαφές; Το κεντρικό ερώτημα θα μπορούσε να είναι: Πως αυτή η επαφή με εξυπηρετεί θετικά στη δράση μου, στην εμψύχωσή μου, στην πληροφόρησή μου; Παρακολουθώ με μανία την επικαιρότητα; Βοηθά ο φόβος που καλλιεργείται και υποβόσκει από την επίμονη παρακολούθηση της;

2. Επενδύστε στην Προσωπική Ανάπτυξη

Ο ευκολότερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να πάρετε πιο περισσότερο έγκυρη πληροφόρηση για κάτι που θέλετε να μάθετε ή να εξελίξετε είναι να περάσετε ποιοτικό χρόνο με άτομα που βρίσκονται μακριά από εσάς (συναισθηματικά), δεν είναι φίλοι σας, αλλά επαγγελματίες στο είδος τους. Είναι κάτι που δεν είμαστε εξοικειωμένοι στην Ελλάδα, αποτελεί όμως πρακτική όλων των ανθρώπων παγκοσμίως που αντιμετωπίζουν προκλήσεις και προσπερνούν τα εμπόδιά τους δημιουργώντας τα αποτελέσματα που επιθυμούν. Γιατί; Γιατί πολύ απλά μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα θα πάρεις γνώση, ενδυνάμωση και θα ξεκαθαρίσεις έναν στόχο και θα τον υλοποιήσεις, που μπορεί να αποτελεί σκιά και να την κουβαλάς ..χρόνια. Γιατί θα δεις ξεκάθαρα τις αξίες σου. Τι είναι σημαντικό για σένα και θα κινητοποιηθείς σε δράση. Θα αντιμετωπίσεις την αναβλητικότητά σου.

Προσωπικά φροντίζω να έχω αρκετούς μέντορες σε τομείς ζωτικής σημασίας για εμένα, όπως η υγεία, η επιχείρηση και η προσωπική ανάπτυξη. Αυτό περιλαμβάνει καθοδήγηση 1:1, ομαδικά προγράμματα, σεμινάρια, κλπ. Αυτή η επένδυση έχει αποδώσει αμέτρητα όσον αφορά την προσωπική και επιχειρηματική ανάπτυξη, την ποιότητα ζωής και την ευτυχία.

Δεν περιμένω από τον σύντροφό μου, την οικογένεια ή τους φίλους μου να με συμβουλεύουν ή να με καθοδηγούν στους πιο κρίσιμους τομείς της ζωής μου, εκτός και αν έχουν κατακτήσει αυτόν τον συγκεκριμένο τομέα.

Θα ήταν άδικο απέναντί ​​τους και αναποτελεσματικό για μένα. Όταν επιθυμώ συμβουλές για την υγεία, την επιχείρηση ή την προσωπική ανάπτυξη, απευθύνομαι σε εμπειρογνώμονες τόσο εθνικής όσο και παγκόσμιας κλάσης σε αυτούς τους τομείς.

3. Think Globally… act locally… εναλλαγές Φυσικού Περιβάλλοντος

Είναι πολύ σημαντικό να αναζητούμε εμπειρίες συχνά εκτός του σταθερού φυσικού περιβάλλοντος μας, καθώς θα μας βοηθήσει με νέες ιδέες από τα νέα μέρη, διαφορετικές κουλτούρες, ήθη και έθιμα, ανθρώπους που θα συναντούμε κάθε τόσο. Είναι πολύ σημαντικό το ρητό «Think Globally..act locally..» Ακόμη και αν δεν μπορούμε να λείψουμε για κάποιο λόγο υπάρχει τρόπος πια να δικτυωθούμε εκτός της κοινότητάς μας για να αποκτήσουμε νέες προοπτικές. Ένα φυσικό περιβάλλον συγκεντρώνει και διαφορετικούς τύπους ανθρώπων. Χρειαζόμαστε κοσμοπολίτικες προοπτικές; Φυσιολατρικές; New Business concept; Είναι σημαντικό να επιδιώκουμε να βρισκόμαστε σε μέρη που χρειαζόμαστε να ανανεώσουμε την προοπτική μας.

4. Ανανεώστε τους φίλους σας… δεν είναι ταμπού!

Οι σχέσεις έχουν σκοπό να παρέχουν μια αίσθηση σύνδεσης, «ανήκειν» και αποτελούν συναισθηματική τροφή, είναι δε απαραίτητες και καταλυτικές για μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή. Καθώς μεγαλώνουμε και εξελισσόμαστε, είναι φυσιολογικό κάποιες φιλίες να γίνονται βαθύτερες και καλύτερες ενώ άλλες μένουν πίσω. Πώς ξέρουμε πότε είναι ώρα να αφήσουμε κάποια φιλία και πότε είναι ώρα να κρατηθούμε πιο σφιχτά; Δεν είναι μια λογική απόφαση. αλλά μια απόφαση καρδιάς. Πολύ απλά αν αναρωτηθούμε: ανυπομονώ να περάσω χρόνο με αυτόν τον φίλο; Νιώθω ότι έχω κερδίσει κάτι; Αυτό θα μπορούσε να είναι μια αίσθηση σύνδεσης, μια νέα προοπτική ή μια διασκέδαση ή ένα απλό μοίρασμα. Όσο πληρούνται αυτές οι προϋποθέσεις, ο φίλος έχει ενεργό ρόλο στη ζωή μου. Αλλά, εάν δεν αισθάνομαι καλά πριν και μετά την αλληλεπίδραση, έχω λόγο να εξακολουθώ να διατηρώ αυτή την επαφή; Η ζωή είναι πολύ πολύτιμη μπορεί να προσφέρει απίστευτες εμπειρίες, παρά να εξαντλείται σε κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Επίσης πολύ σημαντική διευκρίνηση αποτελεί πως οι φίλοι δεν χρειάζεται να είναι χαρούμενοι όλη την ώρα για να ανυπομονώ να συνομιλήσω ή να νιώσω ότι κέρδισα κάτι από την αλληλεπίδραση. Μερικές από τις πιο ικανοποιητικές στιγμές στις φιλίες είναι όταν στηρίζουμε τους φίλους μας σε δύσκολες στιγμές ή όταν μας στηρίζουνε. Επίσης δεν επιλέγουμε τους φίλους μας με βάση την οικονομική τους επιτυχία, την εμφάνισή τους ή ακόμα και το να μοιράζονται τις ίδιες αξίες. Με τους φίλους μας μπορούμε να έχουμε θεμελιώδεις πνευματικές ή πολιτικές διαφωνίες. Η αίσθηση σύνδεσης, η θετική αλληλεπίδραση και ο σεβασμός είναι θεμελιώδη. Επίσης τα κοινά ενδιαφέροντα, η έλλειψη ανταγωνισμού, το feedback χωρίς κριτική διάθεση, το να μοιραζόμαστε χαρές, το να νιώσω ευάλωτος και να το δείξω, και καταλυτικό είναι η έλλειψη προσδοκιών, δηλαδή να μην περιμένω κάποιο αντάλλαγμα!

Πότε μας κρατούν πίσω οι φίλοι;

Οι φίλοι μας κρατούν πίσω όταν είναι επικριτικοί ή προσπαθούν να ελέγξουν αυτό που κάνουμε. Έχουν κακή επιρροή όταν πρόκειται για τις συνήθειες μας. Δηλαδή προσπαθούμε να μπούμε σε ένα νέο πρόγραμμα διατροφής ή γυμναστηρίου και με έναν τρόπο μας αποτραβούν. Νιώθουμε πως στραγγίζουν συνεχώς την ενέργειά μας. Είναι ανταγωνιστικοί ή εκνευρίζονται με την επιτυχία μας. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί υποσυνείδητα να προσπαθήσετε να παραμείνετε μικροί για να μην τους αναστατώσετε. Απευθύνεστε σε αυτούς για συμβουλές σε έναν τομέα που δεν έχουν κατακτήσει. Δεν θα πάω για οικονομικές συμβουλές σε άτομα που δεν είναι καλύτερα από εμένα οικονομικά. Επιχειρηματικές συμβουλές σε κάποιον που δεν έχει δημιουργήσει μια επιτυχημένη επιχείρηση. Ή για συμβουλές σχέσης σε κάποιον που δεν έχει μια ευτυχισμένη σχέση.

Τι γίνεται αν τα άτομα που φοβόμαστε να συναντήσουμε ή που μας κουράζουν αντί να μας ανεβάζουν είναι η οικογένειά μας;

Θα έπαιρνα τον χρόνο μου με τα μέλη της οικογένειας ως ευκαιρία για να επουλώσω παλιές πληγές και να γίνω ακλόνητος στη νοοτροπία μου. Επίσης, θα περιόριζα στο ελάχιστο τον χρόνο που αφιερώνω με τα μέλη της οικογένειας που στραγγίζουν.

Η ισορροπία στις σχέσεις… και το κλειδί

Η εξισορρόπηση της προσωπικής ανάπτυξης με τη διατήρηση ουσιαστικών φιλιών δεν χρειάζεται να είναι αντικρουόμενη. Από τη μία πλευρά, είμαστε το άθροισμα των πέντε ατόμων με τα οποία περνάμε τον περισσότερο χρόνο, γεγονός που εγγυάται ένα προσεκτικά επιμελημένο κοινωνικό περιβάλλον.

Η επένδυση σε καθοδήγηση, το να προσέχουμε την εισροή από επωφελείς πληροφορίες, ακόμη και οι εναλλαγές του φυσικού περιβάλλοντος μπορεί να επιταχύνει την προσωπική ανάπτυξη και επιτυχία. Από την άλλη πλευρά, η αξία των βαθιών, γνήσιων φιλιών δεν μπορεί να παραμερισθεί. Αυτές οι σχέσεις παρέχουν αναντικατάστατο συναισθηματικό πλούτο.

Το κλειδί βρίσκεται στη διάκριση—να γνωρίζουμε πότε μια φιλία εμπλουτίζεται αμοιβαία και πότε είναι ώρα να περιορίσουμε την έκθεση σε σχέσεις που μας κρατούν πίσω.

«Ένας φίλος γνωρίζει ποιος είσαι, καταλαβαίνει πού ήσουν, αποδέχεται αυτό που έχεις γίνει και, ακόμα, σου επιτρέπει ευγενικά να εξελιχθείς.» – William Shakespeare

Ειρήνη Κόντρα (MBA)
Business / Career Coach, ICF/ EMCC
Mentor/Σύμβουλος Προσωπικής και Επαγγελματικής Ανάπτυξης
Αντιπρόεδρος Marketing Club
https://www.linkedin.com/in/irene-kontra-mba-9a46a528/
ikontra@yahoo.com