Η αγκαλιά και το κράτημα είναι βασική ανάγκη σε κάθε ηλικία και συμβάλλουν στη δημιουργία αισθήματος ασφάλειας, ευεξίας και σύνδεσης
της Δέσποινας Δριβάκου
Όταν μας κρατά κάποιος το χέρι, ενεργοποιούνται πολλές περιοχές στον εγκέφαλο μας. Η αφή και η επαφή με άλλα άτομα μπορεί να ενισχύσει την αίσθηση της ασφάλειας και της ευεξίας και να ενεργοποιήσει την απελευθέρωση ορμονών όπως ο οξυτοκίνη, που σχετίζονται με την αγάπη και την ευαισθησία.
Η οξυτοκίνη είναι μια ορμόνη που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανθρώπινη συμπεριφορά και στο νεύρο – ενδοκρινικό σύστημα . Συνδέεται συχνά με την αίσθηση ευτυχίας, αγάπης και ευεξίας και εκκινείται κατά τη διάρκεια κοινωνικών αλληλεπιδράσεων όπως ο συντροφικός δεσμός, η αναπαραγωγή και η γέννα.
Η ανάγκη για κράτημα και αγκαλιά είναι βασική σε κάθε ηλικία. Από την πρώτη ημέρα της ζωής, τα βρέφη αντιλαμβάνονται την ανάγκη για φυσική επαφή και κατανοούν την αίσθηση της αγκαλιάς. Ωστόσο, αυτή η ανάγκη συνεχίζεται και αναπτύσσεται καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής, με την αγκαλιά και τη φυσική επαφή να παρέχουν αίσθηση ασφάλειας, ευεξίας και σύνδεσης με τους άλλους. Έτσι, αν και η έκφραση αυτής τη ανάγκης μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ηλικία και τις συνθήκες, η ανάγκη για κράτημα παραμένει βασική σε κάθε στάδιο της ζωής.
Η ανάγκη για κράτημα και αγκαλιά στην ενήλικη ζωή δεν συνδέεται μόνο με ερωτικούς συντρόφους. Αντίθετα, είναι μια βασική ανθρώπινη ανάγκη που μπορεί να ικανοποιηθεί μέσω διαφόρων κοινωνικών σχέσεων, συμπεριλαμβανομένης της οικογένειας, των φίλων, των συναδέλφων και άλλων αγαπημένων προσώπων. Η φυσική επαφή και η αγκαλιά συμβάλλουν στη δημιουργία αισθήματος ασφάλειας, ευεξίας και σύνδεσης με τους άλλους, ανεξάρτητα από το ερωτικό πεδίο.
Η άρνηση κρατήματος μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική μας υγεία. Όταν αισθανόμαστε απόρριψη ή απομόνωση από άλλα άτομα, μπορεί να προκαλέσει αίσθημα ανασφάλειας, άγχους και κατάθλιψης. Επιπλέον, η έλλειψη φυσικής επαφής και αγκαλιάς μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα του στρες και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος μας.
Συνεπώς, η αποδοχή του κρατήματος μπορεί να διεγείρει ευεξία.
Για τους ανθρώπους που δεν έχουν κανέναν να τους αγκαλιάζει, η αίσθηση της μοναξιάς και της απομόνωσης μπορεί να είναι πολύ δυσάρεστη και να επηρεάζει σοβαρά την ψυχολογία τους. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι σημαντικό να αναζητήσουν υποστήριξη από φίλους, οικογένεια ή επαγγελματίες ψυχικής υγείας. Επιπλέον, η συμμετοχή σε κοινωνικές δραστηριότητες, η συμμετοχή σε ομάδες υποστήριξης ή η αναζήτηση εθελοντικής εργασίας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της μοναξιάς κα στη δημιουργία νέων συνδέσεων.
Η αγκαλιά και το κράτημα του χεριού ενός ανθρώπου παρέχει αίσθηση ασφάλειας, ευεξίας και σύνδεσης και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και της ανησυχίας. Επιπλέον, η αναζήτηση αγκαλιάς μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία και ενίσχυση δεσμών με άλλα άτομα, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει την αίσθηση ευεξίας και ευτυχίας.
Δέσποινα Δριβάκου
Ψυχολόγος Msc, PhD.c
EFT couple Therapist
Οικογενειακή Θεραπεύτρια
Life coach
2314013913
