Ένα βασικό εργαλείο που αξιοποιούμε στο career coaching ή στη συμβουλευτική καριέρας, είναι να συγκεντρώσει ο ωφελούμενος τα κατορθώματά/επιτεύγματά του.
Της Ειρήνης Κόντρα
Βασική επισήμανση αποτελεί ότι αυτή η διαδικασία, καλό είναι να γίνεται γραπτά, διότι το γράψιμο είναι κιναισθητική λειτουργία και βασική ικανότητα για να κατακτήσουμε τη γνώση, και όχι μόνο διαβάζοντας όπως πιστεύουμε, σύμφωνα με το νευρογλωσσικό προγραμματισμό. Ένα ακόμη πολύ σημαντικό όφελος από αυτή τη διαδικασία, είναι ότι τελικά δεν ξεχνιούνται τα κατορθώματά μας, συμπληρώνουν το χαρτοφυλάκιο των επιτυχιών μας και συνθέτουν την υπεραξία μας. Όταν λέμε κατορθώματα, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πρέπει να είναι κάτι υπερβολικά μεγάλο. Οι απλές καθημερινές πράξεις είναι αυτές που κάνουν τη μεγάλη διαφορά και σταδιακά μας οδηγούν από το ένα βήμα στο άλλο και μας οδηγούν κάθε μέρα και πιο κοντά στο όραμα μας. Το ότι βοήθησες έναν ηλικιωμένο να περάσει το δρόμο, έκανες έναν άνθρωπο να νιώσει σημαντικός, έδωσες λίγο τροφή και νερό σε ένα ζώο, μπορεί να σου ακούγονται πολύ απλά, για τους αποδέκτες της πράξης αυτής όμως, μπορεί να φαντάζεις πολύ σημαντικός εκείνη τη στιγμή. Όταν λοιπόν καταφέρεις να εντοπίζεις και να καταγράφεις μικρά ή μεγάλα κατορθώματα θα αρχίσεις να εντοπίζεις τη συμβολή σου, μέσα από τη δράση σου.
Εσωτερικά Εμπόδια
Γιατί τελικά «αποφεύγουμε» να εστιάζουμε στα κατορθώματά μας, σ΄αυτά που πετύχαμε κατά καιρούς; Πολύ απλά γιατί μάθαμε ότι δεν πρέπει να μιλάμε για εμάς. Υπάρχει η πεποίθηση ότι θα φανούμε αλαζόνες. «Μην επιδεικνύεσαι….» Συγχέουμε την έννοια της αλαζονείας με την ταπεινοφροσύνη. Ας συμβουλευτούμε ένα ελληνικό λεξικό για αρχή. Τι σημαίνει αλαζονεία και τι ταπεινοφροσύνη; Επίσης μας είναι εξαιρετικά δύσκολο να αναγνωρίσουμε τα κατορθώματα των άλλων. Είτε σε φιλικό είτε σε επαγγελματικό επίπεδο. Τι αποτέλεσμα θα μπορούσε να έχει αυτός ο φαύλος κύκλος;
Ας το δούμε αλλιώς…
Οι ανθεκτικοί άνθρωποι φροντίζουν πάντα να κρατούν ημερολόγιο των επιτευγμάτων τους αλλά και να αντίστοιχα δίνουν θετικό feedback στους ανθρώπους του προσωπικού και επαγγελματικού τους περιβάλλοντος.
Με αυτό τον τρόπο:
- Εντοπίζουν και ενισχύουν τις δεξιότητές τους,
- Έχει νόημα η ζωή τους και οι προσπάθειες που καταβάλλουν,
- Θέτουν συγκεκριμένους στόχους για κάθε πτυχή της ζωής τους,
- Νιώθουν Χαρά, Ανταμοιβή, Ικανοποίηση για να μπορέσουν να προχωρήσουν στα επόμενα βήματά τους, ξεπερνώντας εσωτερικά και εξωτερικά εμπόδια
- Ενισχύεται η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθησή τους
Πιο οργανωμένα και πρακτικά θα συμβάλλει ώστε:
- να θέσετε τους προσωπικούς και επαγγελματικούς σας στόχους για κάθε έτος,
- να παρακολουθήστε την πρόοδο των έργων και εργασιών στα οποία εμπλέκεστε,
- να υποστηρίξετε την υποψηφιότητά σας και τα προσόντα σας σε μια συνέντευξη εργασίας,
- να προετοιμαστείτε για να διεκδικήσετε μία αύξηση μισθού ή μια επαγγελματική συνεργασία,
- να αλλάξετε την συναισθηματική σας κατάσταση σε μία αισιόδοξη στάση όταν έχετε μια κακή μέρα η διανύετε μία άσχημη περίοδο,
- εφόσον σας ενδιαφέρει η υποβολή αίτησης αναγνώρισης (για βραβεία ή υποτροφίες)
Αξίζει λοιπόν να αφιερώσεις 5 λεπτά την ημέρα, για να εντοπίσεις, να καταγράψεις και να γιορτάσεις όλα όσα πέτυχες, πριν η μνήμη σου «σε προδώσει».
«Μέτρον βίου το καλόν, ου το του χρόνου μήκος.», Πλούταρχος.
Η αξία της ζωής μετριέται με την ωραιότητα της και όχι με το μήκος της.
Βασική επισήμανση αποτελεί ότι αυτή η διαδικασία, καλό είναι να γίνεται γραπτά, διότι το γράψιμο είναι κιναισθητική λειτουργία και βασική ικανότητα για να κατακτήσουμε τη γνώση, και όχι μόνο διαβάζοντας όπως πιστεύουμε, σύμφωνα με το νευρογλωσσικό προγραμματισμό. Ένα ακόμη πολύ σημαντικό όφελος από αυτή τη διαδικασία, είναι ότι τελικά δεν ξεχνιούνται τα κατορθώματά μας, συμπληρώνουν το χαρτοφυλάκιο των επιτυχιών μας και συνθέτουν την υπεραξία μας. Όταν λέμε κατορθώματα, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πρέπει να είναι κάτι υπερβολικά μεγάλο. Οι απλές καθημερινές πράξεις είναι αυτές που κάνουν τη μεγάλη διαφορά και σταδιακά μας οδηγούν από το ένα βήμα στο άλλο και μας οδηγούν κάθε μέρα και πιο κοντά στο όραμα μας. Το ότι βοήθησες έναν ηλικιωμένο να περάσει το δρόμο, έκανες έναν άνθρωπο να νιώσει σημαντικός, έδωσες λίγο τροφή και νερό σε ένα ζώο, μπορεί να σου ακούγονται πολύ απλά, για τους αποδέκτες της πράξης αυτής όμως, μπορεί να φαντάζεις πολύ σημαντικός εκείνη τη στιγμή. Όταν λοιπόν καταφέρεις να εντοπίζεις και να καταγράφεις μικρά ή μεγάλα κατορθώματα θα αρχίσεις να εντοπίζεις τη συμβολή σου, μέσα από τη δράση σου.
Εσωτερικά Εμπόδια
Γιατί τελικά «αποφεύγουμε» να εστιάζουμε στα κατορθώματά μας, σ΄αυτά που πετύχαμε κατά καιρούς; Πολύ απλά γιατί μάθαμε ότι δεν πρέπει να μιλάμε για εμάς. Υπάρχει η πεποίθηση ότι θα φανούμε αλαζόνες. «Μην επιδεικνύεσαι….» Συγχέουμε την έννοια της αλαζονείας με την ταπεινοφροσύνη. Ας συμβουλευτούμε ένα ελληνικό λεξικό για αρχή. Τι σημαίνει αλαζονεία και τι ταπεινοφροσύνη; Επίσης μας είναι εξαιρετικά δύσκολο να αναγνωρίσουμε τα κατορθώματα των άλλων. Είτε σε φιλικό είτε σε επαγγελματικό επίπεδο. Τι αποτέλεσμα θα μπορούσε να έχει αυτός ο φαύλος κύκλος;
Ας το δούμε αλλιώς…
Οι ανθεκτικοί άνθρωποι φροντίζουν πάντα να κρατούν ημερολόγιο των επιτευγμάτων τους αλλά και να αντίστοιχα δίνουν θετικό feedback στους ανθρώπους του προσωπικού και επαγγελματικού τους περιβάλλοντος.
Με αυτό τον τρόπο:
- Εντοπίζουν και ενισχύουν τις δεξιότητές τους,
- Έχει νόημα η ζωή τους και οι προσπάθειες που καταβάλλουν,
- Θέτουν συγκεκριμένους στόχους για κάθε πτυχή της ζωής τους,
- Νιώθουν Χαρά, Ανταμοιβή, Ικανοποίηση για να μπορέσουν να προχωρήσουν στα επόμενα βήματά τους, ξεπερνώντας εσωτερικά και εξωτερικά εμπόδια
- Ενισχύεται η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθησή τους.
Πιο οργανωμένα και πρακτικά θα συμβάλλει ώστε:
- να θέσετε τους προσωπικούς και επαγγελματικούς σας στόχους για κάθε έτος,
- να παρακολουθήστε την πρόοδο των έργων και εργασιών στα οποία εμπλέκεστε,
- να υποστηρίξετε την υποψηφιότητά σας και τα προσόντα σας σε μια συνέντευξη εργασίας,
- να προετοιμαστείτε για να διεκδικήσετε μία αύξηση μισθού ή μια επαγγελματική συνεργασία,
- να αλλάξετε την συναισθηματική σας κατάσταση σε μία αισιόδοξη στάση όταν έχετε μια κακή μέρα η διανύετε μία άσχημη περίοδο,
- εφόσον σας ενδιαφέρει η υποβολή αίτησης αναγνώρισης (για βραβεία ή υποτροφίες)
Αξίζει λοιπόν να αφιερώσεις 5 λεπτά την ημέρα, για να εντοπίσεις, να καταγράψεις και να γιορτάσεις όλα όσα πέτυχες, πριν η μνήμη σου «σε προδώσει».
«Μέτρον βίου το καλόν, ου το του χρόνου μήκος.», Πλούταρχος. Η αξία της ζωής μετριέται με την ωραιότητά της και όχι με το μήκος της.
Ειρήνη Κόντρα (MBA)
Business / Career Coach, ICF/ EMCC
Mentor/Σύμβουλος Προσωπικής και Επαγγελματικής Ανάπτυξης
Αντιπρόεδρος Marketing Club
