Νιώθεις ότι έχασες ένα κομμάτι του εαυτού σου μετά τη μητρότητα; Πώς η αυτοφροντίδα μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις ξανά όμορφα

Υπάρχουν πολλές αλλαγές που μια γυναίκα περιμένει όταν γίνεται μητέρα. Η έλλειψη ύπνου, η εξάντληση, ο λιγότερος προσωπικός χρόνος. Υπάρχει όμως και μια άλλη αλλαγή, πιο αθόρυβη και συχνά πιο δύσκολη να ειπωθεί δυνατά και την αντιλαμβάνεσαι την στιγμή που κοιτάζεις τον εαυτό σου στον καθρέφτη και δεν σε αναγνωρίζεις ακριβώς.

Πολλές γυναίκες μετά τη μητρότητα νιώθουν πως έχουν απομακρυνθεί από την εικόνα που είχαν κάποτε για τον εαυτό τους. Όχι μόνο σωματικά, αλλά και συναισθηματικά. Ακόμη κι όταν προσπαθούν να περιποιηθούν τον εαυτό τους, να βαφτούν ή να ντυθούν όπως παλιά, κάτι μοιάζει διαφορετικό. Και αυτή είναι μια εμπειρία πολύ πιο κοινή απ’ όσο συζητιέται δημόσια.

Στα social media ολοένα και περισσότερες μητέρες μιλούν ανοιχτά για αυτό το συναίσθημα. Για την κούραση που αποτυπώνεται στο πρόσωπο, για το σώμα που άλλαξε, αλλά και για τη δυσκολία να νιώσουν ξανά όμορφες ή «ο εαυτός τους». Κάτω από σχετικά βίντεο και αναρτήσεις, χιλιάδες γυναίκες παραδέχονται ότι δεν θυμούνται πότε ήταν η τελευταία φορά που έβγαλαν μια φωτογραφία του εαυτού τους επειδή απλώς δεν τους άρεσε αυτό που έβλεπαν και άλλες που εξομολογούνται ότι νιώθουν ότι γέρασαν απότομα.

Έρευνες των τελευταίων χρόνων δείχνουν πράγματι ότι η μητρότητα μπορεί να επηρεάζει ακόμη και τη βιολογική γήρανση του οργανισμού. Η εγκυμοσύνη, οι ορμονικές αλλαγές, η σωματική καταπόνηση, η χρόνια έλλειψη ύπνου και το άγχος φαίνεται πως αφήνουν το αποτύπωμά τους όχι μόνο στο σώμα αλλά και στην εικόνα που έχει μια γυναίκα για τον εαυτό της.

Μέσα σε όλα αυτά, υπάρχει και η γνωστή ενοχή της μητέρας. Εκείνη η αίσθηση ότι πάντα κάτι δεν κάνεις αρκετά καλά. Ότι αν αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου, ίσως στερείς χρόνο από τα παιδιά, τη δουλειά ή την οικογένεια. Έτσι, πολύ συχνά, η μητέρα είναι το πρώτο πράγμα που μπαίνει σε δεύτερη μοίρα.

Κι όμως, η φροντίδα του εαυτού σου δεν είναι επιφανειακή ανάγκη ούτε πολυτέλεια. Είναι ένας τρόπος να παραμένεις συνδεδεμένη με εσένα. Να θυμάσαι ότι, πέρα από μητέρα, είσαι και γυναίκα με ανάγκες, επιθυμίες και προσωπική ταυτότητα.

Ρουτίνες ομορφιάς που μπορούν να σε κάνουν να νιώσεις ξανά όμορφη μετά την εγκυμοσύνη

Δεν χρειάζονται υπερβολές ούτε πολύπλοκες συνήθειες. Ένας καλός καθαρισμός προσώπου πρωί και βράδυ, μια ενυδατική κρέμα που χαρίζει λάμψη ή λίγα λεπτά προσωπικής φροντίδας μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην όψη αλλά και στο πώς αισθάνεται μια γυναίκα μέσα στη μέρα της.

Η περιποίηση των μαλλιών είναι επίσης κάτι που επηρεάζει έντονα τη διάθεση και την αυτοεικόνα. Ένα μικρό φρεσκάρισμα στο κούρεμα, λίγη φροντίδα στις άκρες ή ένα εύκολο χτένισμα που σε κάνει να νιώθεις περιποιημένη μπορούν να αλλάξουν αμέσως την ψυχολογία σου.

Ακόμη και οι πιο μικρές κινήσεις έχουν σημασία. Λίγη μάσκαρα, ένα lip balm με χρώμα ή ένα ρουζ που δίνει ζωντάνια στο πρόσωπο αρκούν πολλές φορές για να σε βοηθήσουν να νιώσεις ξανά πιο κοντά στον εαυτό σου, χωρίς πίεση για «τέλεια» εικόνα.

Εξίσου σημαντική είναι και η φροντίδα του σώματος. Μια κρέμα σώματος με άρωμα που αγαπάς, λίγα λεπτά χαλάρωσης μετά το ντους ή μια πιο αργή βραδινή ρουτίνα μπορούν να λειτουργήσουν σαν μικρές στιγμές επανασύνδεσης με το σώμα και τη θηλυκότητά σου.

Και αν υπάρχει η δυνατότητα, ένας καθαρισμός προσώπου, ένα manicure ή ένα χαλαρωτικό μασάζ δεν είναι «πολυτέλεια». Είναι χρόνος που αφιερώνεις αποκλειστικά σε εσένα.

Γιατί η ομορφιά μετά τη μητρότητα δεν σημαίνει να επιστρέψεις στην προηγούμενη εκδοχή σου. Σημαίνει να μάθεις να φροντίζεις τη νέα γυναίκα που έχεις γίνει με περισσότερη τρυφερότητα, αποδοχή και αγάπη.